Uncategorized

Cheer selkä -kurssi

Selän hyvinvointi ja lantion hyvä hallinta luovat tärkeän pohjan urheilijalle Cheerleadingissa.
”Cheer-selkä”- ryhmä soveltuu hyvin urheilijoille, jotka haluavat kehittyä lajissaan huipulle, urheilijalle joilla on ollut selän kanssa ongelmia ja/tai urheilijoille joilla on ollut kuluneen vuoden aikana runsasta pituuskasvua. Ennaltaehkäisevä harjoittelu on myös todella tärkeässä roolissa ja kurssille ilmoittautumalla saat loistavia vinkkejä omaan harjoitteluun.
Sisältö:
Lantion hallinta (syvät lihakset)
Lantio/selkä voima
Lantio/selkä liikkuvuus

Kurssi järjestetään kolmesti Myrsky Areenalla: 28.10., 4.11. ja 11.11. Klo 19-20.15. Kurssin ohjaajana toimii Fysio Akatemialta tuttu Tero Heikkilä.

Kurssin hinta on 30 euroa ja kurssille ilmoittautuminen on sitova.  Lisätietoja peruutisehdoista: http://www.spiritshakin.net/seura/maksut-ja-peruutusehdot/

Kurssille ilmoittautuminen on auki myClubissa. Tervetuloa mukaan!